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無所不LINE 扳機指上身
9/10/2014 3:49:14 AM
（中央社記者陳淑芬台中10日電）30歲男性業務員每天密集使用手機通訊軟體LINE，智慧型手機不離手，罹患「扳機指」，接受手術治療。
隨著智慧型手機、平板電腦等3C產品使用增加，年輕族群罹患扳機指的機率逐漸增加。大甲李綜合醫院骨科醫師周聰哲今天表示，30歲的王姓男子從事業務工作，日前因右手拇指彎曲疼痛、無法伸直，前來求診，診斷罹患「扳機指」。
周聰哲說，經詳細問診發現，王男平時透過LINE等手機通訊軟體跑業務、和朋友及女友聯繫、溝通，一整天智慧型手機不離手，經常一天使用10多個小時以上，導致右手拇指指節難以伸直，強力拉直出現劇痛等症狀。
周聰哲指出，「扳機指」又稱為「彈響指」或「彈弓指」，屬於手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎，會造成手指疼痛及近端指節間關節伸直困難，如果強力將指頭拉直或屈曲，會產生劇痛，若以手觸摸掌面的掌指關節近端處會有壓痛點。
周聰哲說，「扳機指」患者的肌腱因正常滑動功能受阻，會有卡住的情形，有時須用另一手拉，才能將卡住的肌腱拉直，拉直到一定程度便會突然放鬆，因類似手槍的扳機動作，所以稱為「扳機指」。
周聰哲指出，「扳機指」初期因可自行扳回，患者大多不以為意，但嚴重時可能造成近端指節間關節的屈曲攣縮，或永久性僵直，建議及早進行治療。
周聰哲提醒長時間反覆使用指頭的工作者或3C產品使用者，使用3C產品30分鐘要休息3分鐘，做個手指伸展運動。1030910
抗淋巴癌字訣 燒腫癢汗咳瘦
9/10/2014 5:06:08 AM
「世界淋巴癌日」前夕，小童星樂樂（右）擔任衛教大使，推出《淋巴愛之歌》。（攝影／張世傑）9月15日是「世界淋巴癌日」，統計顯示，國內平均每年約有3000多淋巴癌新增病例，更分別佔據男女10大癌症死因的第9名與第10名。醫師指出，由於淋巴癌初期症狀並不明顯，造成許多民眾往往輕忽身體的異常警訊，以致延誤就醫，因此，特別提醒民眾，如果出現「燒腫癢汗咳瘦」6大症狀，就該儘速就醫。（影音／攝影記者江旻駿）
癌症希望基金會理事長、基隆長庚癌症中心主任王正旭醫師指出，台灣目前的淋巴癌患者大多是「非何杰金氏淋巴瘤」，其實很多病患再出現明顯徵兆之前，身體器官就已經開始受到侵犯，因此當患者確診為淋巴癌後，常常2到3個月內就很容易急遽惡化。
淋巴愛之歌 積極面對治療
由於目前國內診斷及治療技術的進步，淋巴癌已是少數可以完全根治的癌症。以非何杰金氏淋巴瘤中的中高侵襲度B細胞淋巴瘤為例，在標靶搭配化學治療的完整療程下，近6成的病友可以存活超過5年，因此提醒病友一定要積極面對，遵從醫囑接受完整治療。
同時癌症癌症希望基金會今年特改編耳熟能詳的兒歌《小毛驢》，並結合淋巴癌「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」等6大症狀衛教資訊，邀請小童星樂樂擔任2014年淋巴癌衛教大使，推出《淋巴愛之歌》，提醒大家要特別留意淋巴癌六大症狀，即早發現、即早治療。
沈默癌症 提高警覺防惡化
王正旭醫師強調，淋巴癌是一種自體免疫系統過度活化導致癌化的疾病，且一向被視為是「沈默的癌症」。主要的原因在於淋巴癌的一些徵兆經常讓人與一般輕微的病痛，如流行性感冒或傷寒產生混淆，因而導致錯誤的診斷而延誤治療。
目前，國內罹患淋巴癌的病例有逐年增加的趨勢，提醒民眾若發現有發燒、咳嗽，以及身體會有些腫脹，甚至出現癢，容易流汗，如果在呼吸道的話會有咳嗽，以及體重突然減輕，就要特別提高警覺，應盡早就醫。
學習先陪伴 分享情緒喜樂
對於照顧方面，因為淋巴癌的治療通常不是短期的，加上易復發問題，讓照顧者的角色更為重要。在大多數的經驗中，可以發現照顧者能做的事就是「陪伴」，且建議應在病人的治療過程中及恢復中一路陪著他們，走出人生幽谷。
在過程中，照顧者都會有不同程度的情緒感受，可能會覺得難過、沮喪、無望、生氣，但過程中也會有高興及快樂，這些情緒常會因病情變化而改變，這些都是正常的，也是所有的照顧者都會經歷的。
【醫師小叮嚀】：
如果您是照顧者，記得也要先把自己照顧好才能照顧好病人。建議多聆聽病人的心聲，同時也要讓病人知道您的想法，不要刻意隱藏彼此的情緒，有時反而會造成誤會；或是有機會也可以和其他照顧者交流一下經驗，或是尋找相關的團體，會發現很多人和您一樣，也許您可以從中學習到很多好的經驗，或是告訴別人您的好經驗。
喉糖解沙啞 體虛者多吃傷身
9/10/2014 3:47:58 AM
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）教師、銷售員、客服人員等，工作一天下來，常會過度使用聲帶，而導致喉嚨乾澀、聲音沙啞，不少人會含顆喉糖保養喉嚨，其實隨便吃很可能傷身！中醫師指出，喉糖的成分多為薄荷，屬於寒涼性，對於體質虛寒者不適合，多吃恐傷身，甚至加重病情。
開業中醫師廖婉絨指出，除了過度使用聲帶外，其實不良的生活及飲食習慣，導致的慢性咽炎，也是造成聲音沙啞的原因。例如常吃高糖、高油脂的食物，會引起胃酸逆流導致咽喉反覆灼傷，另外，常吃辛辣食物、酗酒、抽菸者，則會造成咽喉黏膜乾燥，都容易出現聲音沙啞的情形。
喉嚨乾澀、聲音沙啞，含顆喉糖好嗎？廖婉絨表示，市售喉糖常見的成分，包括糊精、糖、蜂蜜、薄荷腦、甘草、枇杷葉、羅漢果、川貝、金銀花、桔梗等，其中的薄荷腦可以散風熱、利咽喉，舒緩咽喉的腫痛及癢感，有助於軟化黏稠的痰液，加速排出；而金銀花、川貝母則是有清熱解毒、消腫止痛的療效。
不過，廖婉絨提醒，喉糖雖然含有養陰潤喉的蜂蜜，但薄荷性味辛涼，體質虛寒畏冷、氣虛多汗者不適合服用，多吃反而會傷陰耗氣，導致病情復原緩慢，甚至加重病情。
加班熬夜+徹夜玩樂 皮膚恐提早10年老化
9/10/2014 5:09:00 AM
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）過去的女性，大多是35歲以後才會為皮膚老化問題苦惱，但現代人工作壓力大，許多年輕女性提早出現細紋，最近更有許多才25歲的粉領上班族為皮膚所苦，追究原因多和加班熬夜和徹夜玩樂有關。另外，不論是上班族或年輕女性常常長時間的使用電腦等3C產品，雖然低能量輻射對健康無害，但會使皮膚的角質層保護能力變差，膠原蛋白較快流失，加快老化速度。
阮綜合醫院皮膚科黃裕文醫師說，熬夜不但會使荷爾蒙失調，導致肌膚的皮脂分泌過盛，痤瘡桿菌增生，皮膚發炎紅腫，甚至痘痘化膿。而這樣的生活型態更會使皮膚膠原蛋白快速流失，以致皮膚鬆弛、暗沉、產生皺紋。
豆漿、山藥 助荷爾蒙平衡
但愛美的粉領族或美眉，多以為解決肌膚狀況不好的方法就是塗抹保養品，若荷爾蒙失調，塗抹保養品只有暫時的效果。到底該如何搶救肌膚？黃裕文醫師表示，若是工作關係無法調整作息的上班族，首先應注重水份補充。熬夜的時候，肌膚裡的水分流失很大，肌膚容易乾燥、有細紋，這些都是因為缺水造成的，若能及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。
熬夜到一半的時候，可以閉上眼睛，做一套輕柔的臉部按摩操，時間不用長，只要5到10分鐘，不僅能讓皮膚得到休息，還能緩解疲勞，趕跑瞌睡蟲。此外，適量攝取類雌激素食物有助調節荷爾蒙，像是豆漿可幫助女性促進新陳代謝；而山藥中的皂甘是雌激素的前驅物，可幫助調節女性生理機能。攝取這2種天然食物相輔相成，可促進荷爾蒙平衡，進而可以讓皮膚更有彈性。
高跟鞋超過5cm 恐骨盆歪斜
9/10/2014 1:41:00 AM
（健康醫療網／記者曾楷婷報導）人的身體結構中，每一個部位都有他重要的功能，其中骨盆是支撐上半部與下半部的關鍵部位，剛好是身體的中心位置，從身體的脊椎骨透過骨盆連接到下肢。但是萬一骨盆產生歪斜，就會造成脊椎側彎，往下則造成長短腳之情況。那麼要如何好好照顧骨盆，不讓骨盆產生歪斜？醫師提醒，平時坐姿要正確，而針對愛美的女性，穿著高跟鞋時前後落差的高度以１至３公分為宜。
人體中的骨頭都是相互牽連的，骨盆歪斜可能會產生脊椎側彎與長短腳之情況，但是脊椎側彎、本身就有長短腳的人，也會導致骨盆歪斜。因此，要先知道病患發病的原因，才能進一步正確的治療。
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁指出，骨盆歪斜有以下三種情況：１、骨盆前傾：愛穿高跟鞋的民眾，前後高度的落差以１至３公分對人體最好，最高不宜超過５公分，如果鞋跟過高，身體為了平衡，會使得骨盆前傾，臀部變翹，連帶地腰椎壓力就會過大，形成腰酸背痛的狀況；２、骨盆後傾的狀況，是重心放錯位子，易有駝背的現象；３、骨盆旋轉，則是重心習慣偏向某一側，站姿不良，習慣占三七步，肚子凸出、翹腳的民眾，就會造成骨盆旋轉。
骨盆其實也是保護內臟的重要部位，如泌尿系統、生殖系統、腸道、子宮與膀胱，假使骨盆出現問題，而置之不理，內臟恐會逐漸退化，民眾或許會以為是老化的問題，但其實卻是骨盆所導致的原因。
要如何強化如此重要的骨盆呢？簡文仁呼籲，若是曾經有骨折、車禍、或是過於肥胖使得肌力不足，也會導致骨盆偏移。可以多加訓練腹肌、背肌、與骨盆周圍的臀大肌、臀小肌，更甚者整個下盤肌肉都要做到訓練，讓肚子不要過大，就能避免骨盆旋轉。
衛福部助弱勢！中低收入戶就醫 三高最多
9/10/2014 3:19:25 AM
記者陳鈞凱／台北報導
照顧台灣中低收入弱勢族群，衛福部在全台20家衛福部附屬醫院試辦「中低收入戶暨弱勢健康管理計畫」，由健康個案管理師主動介入、走入社區關懷健康狀況，實施1年來共收案2836人，分析發現，疾病管理以高血壓、糖尿病、高血脂等三高最多；戒菸、菸酒等改善不良行為也有419人。
衛福部是在101年8月先在台中醫院與旗山醫院試辦「中低收入戶暨弱勢健康管理計畫」，去年11月再增加基隆、台北、桃園、苗栗、豐原、彰化、南投、嘉義、朴子、新營、台南、澎湖、屏東、台東、花蓮、金門及樂生等附屬醫院，今年8月再增加嘉南療養院，總計20家醫院。
衛福部醫管會執行長林慶豐表示，根據衛福部統計，至去年底止，國內低收入戶有36萬1000人、中低收入戶33萬4000人，兩者約占總人口數3%，常因經濟狀況不佳，為糊口難以顧及健康，或難以擺脫不良習慣，陷入因貧而病、因病而貧的惡性循環，形成「健康的社會落差」現象。
計畫則建置社區中低收入暨弱勢健康照護網絡，由健康個案管理師主動介入、走入社區關懷健康狀況，並依據每位個案的需求，提供健康促進或疾病照護，以及社會福利資源轉介服務。
林慶豐說，實施1年來共收案2836人，其中疾病管理以三高最多，也就是高血壓、糖尿病、高血脂，各有672、361、90案；而健康促進，則依序為:改善不良行為戒菸、戒酒419案、健康檢查658案、體重管理441案，值得注意的是，經健康管理師介入後慢性病規則就醫率提升為87%。
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