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不愛喝水 72歲婦人熱到中風
9/21/2014 2:45:00 PM
彰化縣72歲林姓婦女平常不愛喝水，今年夏天又特別炎熱，日前早上起床時突然覺得右側手腳無力，送醫才發現輕微中風。彰化基督教醫院二林分院神經科主治醫師張詩欣說，熱天水分補充很重要，以免造成中風。
張詩欣說，腦中風過去多半發生在冬天寒流來時，但根據該院中風防治中心統計，6月到8月中風病患高達75人，比去年同期至少多了2倍以上。
除了本身體質問題之外，飲水習慣也可能造成中風，血液內水分不足，會使血液過於濃稠，血液循環差導致缺血中風，有位68歲農民每天都在田間工作到中午，卻怕跑廁所而節制飲水量，某天在田裡突然發生單側手腳無力，差點摔倒，家人警覺送醫。
張詩欣提醒，睡眠時流汗也會導致身體缺水，因此中風也常發生在早晨起床時，「中風發生3小時內是黃金治療期，民眾要有警覺早些送醫」。茶葉、咖啡都有利尿效果，不斷排尿會使身體水分流失更嚴重，「最好還是飲用白開水」，不推薦民眾飲用手搖飲料，果糖和奶精身體更難代謝，不但可能造成脂肪肝，更可能危害血管。
中風易發族群大部分是70歲以上的高年齡層，以及有高血壓、高血脂和高血糖的「三高」民眾，但近年發現抽菸量大也可能導致中風，有名男性患者從16歲開始1天抽2包菸，40歲就中風。
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（圖／優活健康網）
童易跌倒 感覺統合恐出問題
9/21/2014 7:19:00 PM
（健康醫療網／記者潘以慈報導）孩子常討厭赤腳走路、洗臉或是常常跌倒，容易分心等現象嗎？小心，有可能就是感覺統合能力出現問題；二林基督教醫院職能治療師陳雅鈴指出，感覺統合就是指大腦接收外界環境的各種訊息，像是視覺、聽覺、嗅覺等，透過接收並加以組織整合，所表現出適合的反應。
但因現代孩子活動空間過於狹小，常缺乏各種活動的感覺刺激，加上家長的過度保護，就有可能出現感覺統合失調的現象；陳雅鈴說，其實可以透過讓孩子多嘗試不同種類的活動，透過接收各種豐富的感覺刺激，就能慢慢引導孩子發展，有助於訓練大腦。
職能治療師陳雅鈴進一步說明，像是可讓孩子學著做家事，幫助增進動作計畫能力，也可利用棉被、毛毯等，將孩子裹起來像包春捲一樣，過程中幫助刺激孩子深壓覺、觸覺等，另外也可讓孩子玩跳房子遊戲，也能有效增加兩側協調以及平衡能力。
利用遊戲等方式，多給予孩子一個自由的探索空間，讓孩子透過玩樂，養成專心且學習生活技巧的能力；陳雅鈴提醒，家長也應在一旁陪伴且多鼓勵，甚至適時給予獎勵，幫助孩子快樂成長。
彩蔬纖果捲 腸道便祕不打結
9/21/2014 8:42:22 PM
彩蔬纖果捲佐蔓越莓優格，食材豐富、色澤繽紛。（攝影／江旻駿）現代人因為飲食西化，加上工作壓力大、作息不正常，以及飲食不均衡，往往排便不順暢，更嚴重造成腸胃問題，已經是現代人常見的文明病。營養師黃韋堯提醒，糞便如果在腸道停留過久，會產生毒素，導致罹患大腸癌機率容易增加，特別是有便祕情況者一定要提高警覺。（影音／攝影記者江旻駿）
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範「彩蔬纖果捲」，用紫高麗菜、蘆筍、蘋果等食材，多種富含膳食纖維食材搭配具含有益生菌的優格，幫助排便順暢、腸道不打結！
《哪些營養食材？》
1.蘆筍
蘆筍在暑夏口乾或運動後口渴時食用，可清熱止渴具有降火作用。其根部及莖部中含有天門冬素（Asparagine），對人體有特殊生理作用，能增強機能免疫力，使細胞恢復正常生理狀態，並可幫助身體排除多餘水分，有益排毒及消除疲勞。
2.紫高麗菜
紫色蔬果具有花青素，能強化身體抗氧化、抗發炎。另外，因富含維生素C和多酚類，抗氧化能力強，對增強記憶力、保護泌尿系統和預防癌症特別有幫助。這類的蔬果除了紫色高麗菜之外，常見包括葡萄、藍莓、茄子、李子、紫洋蔥等。
3.蘋果
蘋果是很優質的「天然解毒劑」。不僅熱量低，其富含營養素與膳食纖維，有助整腸與防止腸道病變，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用，但要特別注意攝護腺肥大、潰瘍性結腸炎患者，不宜多吃。
《美味怎麼烹煮？》
【彩梳纖果捲佐蔓越莓優格】（1人份）：
材料：河粉皮1片、蝦仁20克、紫高麗菜20克、蘋果25克、蘆筍25克、堅果1大匙、海苔1片、蔓越莓乾1小匙、優格1大匙。
做法：
1.將川燙後的蘆筍切段。
2.將此高麗菜、蘋果洗淨切絲。
3.取約4隻蝦仁去蝦腸、川燙。
4.將綜合堅果放入夾鏈袋中壓碎。
5.河粉皮抹上冷飲用水，將海苔和所有備料放在其上方包起來。
6.蔓越莓剁碎，拌入優格中當作醬料。
【小叮嚀】：
這一道「彩蔬纖果捲佐蔓越莓優格」顏色上相當繽紛，具備了紅、綠、紫、黑、白各種食物特性，使用在佐料中的蔓越莓乾也具有預防尿道炎、膀胱炎的功效，對胃潰瘍與心血管疾病患者，是很好的保健食物。
另外，蔓越莓的總酚類抗氧化成分，是幾種常見水果中含量最高的，對於抗老化、抗癌有相當大的助益。將蔓越莓拌入優格，可做為佐料，也可在製作時直接置於蔬果捲內，一同捲上食用，別具風味。
骨鬆骨折易失能 比例女高於男
9/21/2014 9:23:00 PM
（健康醫療網／記者林怡亭報導）面臨老化的過程中，將可能出現失眠、失緒、失意、失憶、失能和失智等狀況，對生活品質產生影響。其中，又以失能造成的影響最大，包括中風、心肌梗塞等心血管疾病，都可能引起失能。而最常見的失能起因，則是骨質疏鬆患者因跌倒所引起的骨折，且是女多於男。
台南市立醫院老年內科醫師吳重慶表示，骨質疏鬆是老年人常見問題，其中又以女性比例高於男性， 骨質疏鬆是老化過程中的現象之一，若同樣是因跌倒造成的骨折，骨質疏鬆患者將更為嚴重，建議平時可多曬太陽、補充營養和充分運動，有助於骨質健康。
吳重慶表示，在青春期，骨質密度維持在高檔，男女狀況略有不同。女性在20到25歲左右達到高峰，往後大約以每年1%的速率流失鈣質，停經後流失更快，若未能適時保養，每年將流失約3%，直到65歲後才會趨緩。男性部分，則多在25歲到40歲達到高峰，之後約以1%的速率流失鈣質，並逐漸老化。
根據研究，男女若同樣是活到90歲，終其一生有六分之一的男性會發生髖骨跌倒骨折情形，女性比例則為男性2倍，但骨折後男性的生活品質下降比女性更嚴重。
以未老者來觀察，骨質正常的男性占60%，女性為三分之一；而老者的骨質正常比例，男性有40%，女性僅占5%，顯示出女性的骨質疏鬆情況比男性更加嚴重，又以停經後的老年期最為明顯。若不幸發生骨折，顏大千醫師表示，可採取「新式出鈦金屬互鎖式鋼板」，由於可服貼骨頭表面，使得異物感可降到最低，並同時降低再度移位風險。
吳重慶提醒，骨質疏鬆平時沒有感覺，在預防上可從三方向著手，包括適度日曬(與Vit D的活化有關)、補充鈣和氨基酸營養和進行抗重力運動，並定期檢查，做好骨頭保健工作。
心血管疾病 又睡不好要注意
9/21/2014 11:00:00 AM
瑞典林雪平大學研究指出，接受過治療的心血管疾病患者若睡不好，再住院機率是未出現睡眠障礙患者的兩倍。
林雪平大學附設醫院研究員彼德喬納森團隊針對四百九十九名心臟衰竭病患進行分析，追蹤長達十二個月。結果顯示，睡不好的患者再住院的機率明顯較高。研究日前在歐洲心臟照護大會上發表。
研究人員表示，一旦睡眠品質不佳，心臟負擔自然比較大，影響患者的復原，病情更加不穩定。
學者提醒，心臟病患者如果伴隨嚴重的睡眠呼吸中止症，會感覺睡不好，睡不飽，患者常伴隨心室肥大、高血壓、心肌梗塞心律不整，肺動脈高壓。
男性罹患的機會約為女性的二至八倍。但女性在停經後，得病的機會與男性相當。女性粗頸圍者者也是高危險群。大於理想體重者，也較有危險性。
醫師建議民眾，避免長時期緊張和情緒激動，有睡眠異常症狀要趕快就醫，另家族若有猝死、早發性冠狀動脈心臟病的直系或旁系血親，更要積極篩檢。
初步篩檢可藉理學檢查，量血壓、由醫師進行心臟聽診，或如檢查血脂肪濃度、一般心電圖、運動心電圖、心臟超音波也有助早期發現心臟問題。
遺傳性疾病，常引發年輕人心臟衰竭，而年長者心臟問題也可能與體質有關。
擲筊選醫師 婦人拖延病情已成乳癌三期
9/21/2014 4:58:43 PM
新竹一名年近七十的婦人，兩年前就被診斷出乳房有異狀，結果一年九個月之後，因為狀況嚴重就醫，被診斷出已是乳癌第三期。讓醫師啼笑皆非的是，這名婦人看了廿名醫師，最後向媽祖擲筊，才選定台大新竹分院醫師。(彭清仁報導)
新竹一名六十八歲的黃姓老婦人，101年六月就發現乳房有異狀，卻聽信家人意見不就醫，而是改吃素和健康食品。不過一年九個月之後，因為身體不適，再回到醫院檢查時，已經是乳癌第三期末，讓醫師也覺得太過離譜。
台大醫院新竹分院腫瘤醫學中心診療個管師徐淨如表示，黃姓婦人之前就接受過乳房攝影及乳房超音波檢查，當時就有明顯異常，醫師也建議做進一步的切片檢查，但黃姓婦人卻沒有返診，反而服用自家人研發的天然蔬果冷凍萃取保健食品替代。目前患者的右側乳房出現直徑超過十公分、硬如石頭的腫塊，腫瘤本身還吃穿了局部皮膚，造成潰瘍合併出血，經切片檢查、胸部電腦斷層及全身骨骼掃瞄，證實乳癌已經第三期末。徐淨如指出，許多婦女發現乳房有硬塊，常會過於驚恐，類似黃姓婦人一樣拖延一、兩年就醫的大有人在，寧可把脈吃中藥，甚至尋求民俗療法，事實上早期乳癌的治癒率可以高達八成，甚至九成以上。而讓醫師有些啼笑皆非的是，黃姓婦人還是到媽祖廟擲筊，從廿位看診過的醫師中，選中徐淨如醫師。醫師也提出呼籲，有病就該找醫生解決，不要假會自己當醫師，以免賠上健康甚至寶貴性命。
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