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7旬翁菸齡40載　醫療助戒菸成功
9/5/2014 4:39:00 AM

健康醫療網／記者潘以慈報導

對於有吸菸習慣的人而言，透過決心戒菸難度不小，但尋求醫療團隊協助，加上適當藥物治療，可更有效達到戒菸目的。一位73歲的張先生，煙癮超過40年，在報名戒菸班後，短短4周靠著意志力戰勝菸癮，同時也改善了過去神經痛的問題，並增進家人感情，發現戒菸後的益處良多。

▲七旬翁菸齡逾四十載　醫療協助成功戒菸（圖／健康醫療網提供）

張先生19歲就學會抽菸，出社會後更是每天菸、酒、檳榔不離身，直到10年前兒子出車禍，他發願若兒子能康復，就改茹素，結果兒子真的病況好轉，家人藉此也勸他，將菸、酒及檳榔都戒掉。去年張先生因為三叉神經痛問題至醫院求診，女兒同時幫他報名戒菸班，想不到在4周內，張先生靠著堅強意志力戰勝菸癮，同時擾人的神經痛也好轉，成為成功戒菸的鮮明例子。

大林慈濟醫院社區健康照護室護理師吳季陵表示，戒菸對有菸癮者並非容易的事，在戒菸期間可能會產生焦慮、睡眠品質不佳、疲倦、腸胃不適以及皮膚發癢等副作用，讓人容易放棄。但若能透過醫療協助，能夠幫助民眾更容易克服戒菸障礙，並遠離吸菸造成的心血管疾病風險。

吳季陵提到，戒菸班的成立是為了提倡建立健康觀念和推廣戒菸技巧。在過程中應該均衡飲食、持久運動、充足水分、適度陽光、節制生活、清新空氣等， 1天的水分補充應達2000cc若覺口感不好時，可用麥茶或綠茶代替；此外，戒菸時期新陳代謝速度變慢、消耗熱量減少，食慾也會增加，營養師鄭欣宜也建議，可利用口香糖減少食慾。飲食部分，可採低熱量、高纖維方式，像是正餐選擇蔬菜、全穀類、未加工豆類，來增加飽足感；低熱量點心可延緩飢餓感，像仙草、愛玉、山粉圓、紅棗桂圓銀耳湯等。平時應養成生活規律、不熬夜習慣，步向戒菸成功之路將更順利。

資料來源：　healthnews.com.tw/

高齡婦女懷孕　高危險妊娠增3成
9/4/2014 6:18:00 AM

健康醫療網／記者潘以慈報導

根據內政部資料顯示，台灣女性生育第一胎的平均年齡，有明顯遞延趨勢。民國91年生母第一胎的平均年齡為26.9歲，至101年已來到30.1歲；而91年30歲以上生第一胎的生母占35.6%，現在來到45.9%，代表生母超過30歲才生育第一胎者人數快速增加，已快達半數。新光醫院侯勝茂院長表示，高齡懷孕婦女需面對母親及胎兒潛在的危險逐漸增加，呼籲23至30歲為最佳的生育年齡。

▲高齡婦女懷孕　高危險妊娠增3成(圖／健康醫療網提供)

新光醫院婦產科蔡育倫醫師表示，由於晚婚、生育年齡逐年上升及人工生殖科技介入，使得懷孕婦女在生產時，面對母親和胎兒潛在的危險逐漸增加，包括：早產、子宮頸閉鎖不全、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、子癇前症、懷孕合併內外科疾病、懷孕時合併有感染疾病、高齡產婦、早期破水、多胞胎、胎兒生長遲緩、胎兒過大、妊娠過期、胎兒窘迫缺氧、前置胎盤、植入性胎盤、胎盤早期剝離、羊水過少或過多等。

此外，在懷孕期間因母體或胎兒的先天性因素，影響胎兒、嬰兒的死亡或缺陷，都稱為高危險妊娠。根據統計，民國102年在新光醫院照護的懷孕婦女，有超過30%的孕婦為高危險妊娠。

至於懷有雙胞胎的母親，則須特別留意早產風險。77年次張小姐，自然懷孕且為雙胞胎男嬰，在22周時因出血被送醫治療，不僅發現子宮頸開3公分，還看到羊膜有細菌感染情形，隨即安排住院安胎。由於產婦子宮頸閉鎖不全，因此進行子宮頸環紮術以避免子宮頸口持續擴張，在安胎到23周時，因提早破水，在兒科醫療團隊會診後，與產婦溝通將提供早產兒的照護諮詢，產婦同意後即進行剖腹產下2名男嬰，分別為610克、560克。

侯勝茂院長指出，根據統計指出，民國40年，我國出生率為49.97%，到100年已下滑至8.55%，加上生育年齡延後，造成30至34歲、35至39歲的育齡婦女生育率出現成長趨勢，尤其30至34歲的年齡層已躍居第一。由於高齡懷孕婦女在懷孕和生產時，胎兒和母親的風險相對增加，因此，在提高生育率之餘，更要早點生育，建議23至30歲是婦女最佳的生育年齡。

資料來源：　www.healthnews.com.tw/